KBRN, Manado: Teh hijau, yang sering kali dinikmati sebagai minuman harian, ternyata menyimpan berbagai manfaat luar biasa bagi kesehatan. Minuman yang berasal dari daun dan pucuk Camellia sinensis ini telah lama dikenal dalam budaya Timur sebagai rahasia kesehatan dan panjang umur.
Seperti dilansir melalui kemkes.go.id, teh merupakan salah satu minuman favorit oleh semua kalangan usia. Salah satu jenis teh yang saat ini sangat populer adalah teh hijau. Tak hanya menyegarkan, teh hijau ternyata banyak mengandung khasiat untuk kesehatan dan kecantikan.
Teh hijau kaya akan antioksidan seperti polifenol dan katekin yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Zat-zat ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Selain itu, teh hijau juga terbukti dapat meningkatkan fungsi otak. Kandungan kafein dan L-theanine dalam teh hijau dapat meningkatkan konsentrasi, memperbaiki suasana hati, dan mengurangi stres, menjadikannya pilihan ideal untuk menemani aktivitas sehari-hari.
Manfaat lain yang tak kalah penting adalah potensinya dalam menurunkan risiko kanker. Antioksidan dalam teh hijau melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat menurunkan risiko kanker payudara, prostat, dan kolorektal.
Manfaat teh hijau juga meliputi perawatan kulit. Antioksidan dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, mengurangi peradangan, dan memperbaiki elastisitas kulit, menjadikannya lebih sehat dan bercahaya.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, teh hijau tidak hanya menjadi minuman yang menyegarkan, tetapi juga pendukung kesehatan yang kuat. Mengonsumsi teh hijau secara teratur, sekitar 2-3 cangkir per hari, dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
/o9anfat6kj9cbyb.jpeg)
