KBRN,Sintang : Tahukah anda istilah dari kata trombosit, yaitu merupakan salah satu unsur darah dalam tubuh manusia.
Menjaga jumlah trombosit di tubuh tetap normal sangat penting dilakukan karena dapat melindungi tubuh dari risiko sejumlah penyakit.
Jumlah trombosit normal juga bisa menjadi salah satu metode deteksi dini penyakit tertentu yang disebabkan terganggunya penggumpalan darah.
Anda dapat menjaga jumlah trombosit tetap normal dengan mengonsumsi makanan untuk menaikkan trombosit.
Berbagai makanan ini mengandung zat gizi yang baik bagi kesehatan secara umum, dan di sisi lain juga dipercaya efektif sebagai penambah trombosit.
Jika disebabkan oleh kondisi yang tergolong ringan, trombositopenia dapat ditangani dengan melakukan sejumlah cara yang dapat membantu menaikkan trombosit secara alami, mengutip laman siloamhospitals.com cek diantaranya seperti berikut ini :
1. Mengonsumsi Sumber Vitamin C
Cobalah untuk mengonsumsi sumber vitamin C, seperti jeruk, kiwi, brokoli, dan paprika.
Vitamin C merupakan jenis vitamin yang dapat membantu proses penyerapan zat besi sehingga bisa mengoptimalkan proses pembentukan sel darah, termasuk trombosit.
2. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Cara menaikkan trombosit secara alami yang pertama adalah dengan menerapkan pola hidup sehat sebaik mungkin, seperti rutin melakukan aktivitas fisik, menjaga pola makan sehat dengan gizi seimbang, dan istirahat yang cukup.
Hal tersebut diketahui dapat meningkatkan sistem imun tubuh yang berkaitan dengan proses produksi trombosit di dalam tubuh.
Selain itu, penting pula untuk menghindari konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan guna mencegah perburukan kondisi trombositopenia.
3. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Zat Besi
Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti hati ayam, daging sapi, dan bayam.
konsumsi makanan yang mengandung zat besi diketahui dapat menaikkan kadar trombosit pada pasien yang menderita anemia defisiensi zat besi.
